冬季寒流不斷，廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授結合中醫理論及多年從醫經驗，給我們講解了丙肝患者的冬季保養祕訣。
池主任認爲，吃點東西，運動運動並不算是完整的調養，這只是一個調養的重要方面。順應四時的變化而改變飲食起居，順應自己的條件來調整自己那纔是調養養生。
專家介紹：池曉玲，主任醫師，教授，全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。現任廣東省中醫院肝病專科主任，廣東省中醫院國家中醫藥管理局“十一五”重點肝病專科學術帶頭人及項目負責人。從事中醫臨牀工作30餘年，提出並實施中醫多維立體系列療法體系治療肝病，主要包括病毒性肝炎、肝炎肝纖維化、肝炎肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、藥物性肝病、自身免疫性肝病等，療效顯著。［詳情］
出診時間：週一下午大學城內科；週二上午芳村分院內九消化科；週三下午總院肝病專科；週五上午二沙島分院專家門診
溫馨提示：廣東省中醫院（包括大德路總院、大學城分院、二沙分院、芳村分院）開展了慢性丙型肝炎醫保門診特定治療項目，基本醫療保險統籌金每月最高支付限額爲3500元，超出部分費用由個人支付。
丙肝的冬季調養
冬季人體的特點：自然界中草木凋零、蟄蟲伏藏，用冬眠狀態來養精蓄銳。人體與自然界中的其他生物一樣，陰陽消長代謝相對緩慢。
冬季養生原則：斂陽護陰，以固收藏之本。#p#副標題#e#
精神調養
精神調養原則——不擾亂機體內閉藏的陽氣。
精神調養應安心養性，怡神斂氣，保持精神暢達樂觀，做到清心寡慾，不爲瑣事勞神，不要患得患失
可以通過適宜的活動、娛樂來調劑，如走親訪友，聽音樂，飲茶聊天，保持心情舒暢。
起居調養
早睡晚起，早睡可養人體陽氣，晚起能養人體陰氣，順應冬季自然辦收藏之勢。
天氣寒冷，注意室內外空氣的流通。
注意防寒防風，尤其應注意足部及背部保暖，隨着氣溫變化而增減衣被。
養成睡前洗腳的習慣，對於消除疲勞，改善睡眠質量，預防凍瘡和防病保健都有益處。
多曬太陽，具有壯人陽氣，溫通經脈的作用。
運動調養
“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛鍊對養生有特殊意義。#p#副標題#e#
運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打藍球等體育鍛煉。
室外活動不可起得太早，等日出後進行鍛鍊爲好。
運動前要做準備運動，運動量逐漸增加，避免在嚴寒、朔風中進行鍛鍊。
