由於冬季的到來，很多人在這個時候都喜歡上了養生，覺得換季節了自己的身體應該好好的保養一下了，可能大家不知道不是因爲冬季才能養生的，才能保護自己的身體的，平時應該多關注一下自己的身體，尤其是血虛體質的人，更要注意，一般情況這些人都怕冷。
血虛體質是女性中比較常見的一種，特別是在寒冷的冬季，血虛體質的女性會出現多種不適的情況，嚴重影響着她們的身心健康。下面，我們就來了解下血虛體質的體質養生方法吧。
體質特點：面色蒼白無華或萎黃，脣色淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，脈細無力。
精神調養：血虛之人，時常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞幽默的相聲或啞劇等，能使精神振奮。
飲食調理：可常食桑葚、荔枝、鬆籽、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海蔘等食物。因爲，這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛，則應氣血雙補，選八珍湯、十全大補湯或人蔘養榮湯，亦可改湯爲丸，長久服用。
溫馨提示：大家可以根據自己的情況來選擇養生的方法，不是每一個人都適合一種方法的，自己的身體只有自己知道，要對症下藥，不要給自己的身體帶來不要的麻煩，不要給自己的身體添加任何的負擔。食補也好藥補也好，一定要注意自己的情況。
