陰虛女性多數性情急躁、外向好動、活潑，耐冬不耐夏，不耐暑、熱、燥邪，陰虛體質的女性常常手心、腳心冒汗，皮膚乾燥，容易缺水，便祕，夜間盜汗，脾氣暴躁。
陰虛體質飲食宜忌
宜：宜多吃一些滋陰的肉蛋奶類食物，如鴨肉、魚肉、豬蹄、雞蛋等。
宜：宜選擇一些清熱祛火滋陰的中藥來調理，如沙蔘、玉竹、麥冬等。
忌：忌過多食用熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鱔魚、韭菜、洋蔥、山藥、荔枝、榴蓮等。
老中醫支招
按摩肺俞穴
取穴方法：坐式或俯臥姿勢，位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
操作方法：坐式或者俯臥，術者雙手同時操作，四指合攏做支撐點，大拇指的指腹點按此穴1-3分鐘。
艾灸功效：有補虛清熱的作用，對陰虛體質者的骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等症狀有緩解作用。
調理食療方
枸杞拌菠菜
材料：菠菜230克，枸杞20克，蒜末少許。
調料：鹽、雞粉、蠔油、芝麻油、食用油各適量。
做法：1、菠菜切成段，枸杞和菠菜倒入沸水鍋中，煮至斷生。
2、把菠菜倒入碗中，放入蒜末、枸杞，加入適量鹽、雞粉、蠔油、芝麻油，用筷子攪拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材，裝入盤中即可食用。
營養功效：本品滋陰補血，適用於陰虛的女性調理月經不規律、痛經等症。
食用時間：建議月經期間食用。
枸杞麥冬炒雞蛋
材料：麥門冬10克，枸杞8克，水發花生米50克，豬瘦肉100克，熟雞蛋2個。
調料：鹽、雞粉、水澱粉、食用油各適量。
做法：1、將熟雞蛋剝殼，切丁，豬瘦肉切丁，麥門冬切丁，瘦肉丁放調味料醃漬。
2、熱鍋注油燒熱，分別放入花生米和肉丁，炸至變色。
3、鍋底留油，倒入麥門冬、瘦肉丁、雞蛋，加鹽、雞粉，炒勻調味，倒入枸杞，翻炒勻，加入花生米，翻炒均勻即可。
營養功效：本品養陰生津、補肝補血等，適用於陰虛的女性調理月經。
食用時間：建議月經期間食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
