你覺得自己膽小嗎？
人人都有恐懼的能力，不會恐懼的人肯定有毛病，弄不好還是大毛病！誰沒聽說過傻大膽？
我們與生俱來怕什麼？從猿到人，當然怕被野獸攻擊。大多數動物都懼怕遭到來自身後的攻擊，我們人類儘管經歷了數百萬年的進化，但動物那種警惕性仍然在我們的身上有所體現。每當我們的身後有響動，儘管很多時候我們並沒有想到我們是否會遭到攻擊，但我們仍然會下意識地回過頭來；我們也同樣會對直視着我們的陌生人感到恐懼。動物界的經驗告訴我們，一種動物對另一種動物的攻擊通常是由直視開始的！
凡此種種的恐懼，都是正常的和有利的，是我們人類從自然進化中獲得的能力。
不過還是有人太膽小了，看見老鼠都會被嚇得兩腿發軟。人比老鼠大數百倍，甚至上千倍，恐懼並不危險的事物是一種心理障礙。這種心理疾患，在給患者帶來痛苦的同時，也深深地影響着患者的日常的學習、工作和生活。
一位心理醫生的患者檔案中有這樣一個病例：
一個妻子在婚後發現自己的丈夫就寢時從來不讓她將房間裏的燈關掉，一開始妻子並不相信丈夫會如此懼怕黑暗，就索性將燈關掉了。丈夫被黑暗嚇得面色蒼白，呼吸急迫，出了一身的冷汗。結果是丈夫驚恐地撲到牀頭將燈又打開了。
這就是一種典型的恐懼症，叫做黑暗恐懼。黑暗恐懼多發生在女性和孩子身上，相對來說，在男人身上發生這強烈的黑暗恐懼則是比較罕見的。
這個男人的內心深處一直深藏着一個可怕的故事。
文化大革命的時候，他們一家人作爲有海外關係的“危險分子”被遣送邊疆。當時，他的父母蹲了牛棚，而他被安排在一個草原邊緣的農場裏強制勞動。那裏的生存環境極其惡劣，不僅有風沙，而且夜裏時常會有狼羣出沒。他在農場裏經常被批鬥，受着非人的折磨。一次，他受不了，就逃走了，結果被抓了回來。這時，農場裏有人在陷阱裏逮住了一隻狼。批鬥他的人不想讓他再逃跑，就用一條鐵鏈把他拴在屋子裏，用另一條鐵鏈把狼拴在了門口。
那是一個極其陰森恐怖的夜。
狼見到他就想撲咬他，他躲得遠遠的，那種恐懼至極的氣氛幾乎將他折磨死。在伸手不見五指的黑夜，他唯一能看見的光是狼的閃着綠光的眼睛。
狼在夜色中淒厲地嚎叫着。
令人萬萬沒有想到，這隻狼會將狼羣引來！
被關在小木屋中的他陷入了極度的恐懼和絕望之中，連他自己都說不清當時他自己怎麼會撲到狼身上，奇怪的是狼並沒有咬它，他把拴狼的鐵鏈解開，把門打開，把狼放出去了，然後推倒了身邊一個水缸，把缸倒扣過來，自己躲在裏面。這時他清楚地聽到好幾匹狼走進來。就這樣，他在潮溼陰冷的缸裏蹲了一夜。
他不得不在黑暗中獨自忍受着隨時可能被狼羣吃掉的恐懼。可以說，他的心理在當時處於一種極限狀態。他沒有瘋，已經夠堅強了。人的心理最容易受到傷害的時候往往是一個人處於極其孤立境地的時候。正是因爲有這樣一段經歷，才使這個男人的內心深處產生了對黑暗極其強烈和頑固的恐懼感。
那些時常發生在孩子身上的黑暗恐懼，通常不是心理疾病，而是人的本能。如果有父母親人在身邊，仍然會對黑暗發生強烈的恐懼則是不正常的。
有一個心理學實驗是這樣的：把一個剛剛會爬的從未從牀上掉下來過的嬰兒放到一塊玻璃鋼板上，他可以透過玻璃鋼板看到地面，這時，嬰兒害怕起來，他本能地向後退，怕自己掉下去。這就是懸空恐懼，也叫高空恐懼。#p#副標題#e#
很多成年人有這樣的毛病，站在他們根本就不可能掉下去的高處時卻感到異常的恐懼。
這樣的人在他們的童年時，通常他們的父母過於注意孩子的安全而總是阻止孩子的“冒險行爲”，使他們沒有經受到適當心理鍛鍊的結果。
恐懼症中最爲人們所關注的是社交恐懼。
有社交恐懼症的人日常表現往往是這樣的：他們一見到陌生人，說話就變得結巴起來，有時還會紅着臉，手往往是不由自主地互相搓，或者抓住自己的衣襟的某一部分。他們往往在此時能感到自己心跳加速，特別是與人目光接觸時會感到高度焦慮，表情不自然，全身難以放鬆。
社交恐懼是一種典型的由於幼年時的心理挫折和對社會適應能力的發育不完善而引起的心理疾病。
患者的親人，對於年幼時的患者缺乏相應的社交的鼓勵，尤其是當他表現出一種害怕或者羞怯的表情時，患者的長輩們對他的行爲表現出過於消極的情緒，使患者從小就時常因社交活動而感到不安。有一種過於擔心自己的子女被人欺負的父母，人爲地過多地限制子女的社會交往，而使子女對於人際交往懷有不正確的看法而使子女難以鼓起勇氣與別人社交。由於經歷多次社交失敗，或者患者認爲自己是社交失敗者，就會在患者心裏形成對社交的畏懼心理。
恐懼症可以在任何人任何年齡段發生。恐懼症在很多時候是令人十分痛苦和不安的。恐懼症並不是什麼可怕的東西，它是完全可以消除的。消除恐懼症一定要加強認識。有時在認識上有了飛躍，恐懼症就會立刻消失了，也有些恐懼症需要一些特殊的方法來克服。
恐懼症不是癌症，沒有不可克服的恐懼症。我們有理由相信，隨着人們認識的提高，越來越多人的恐懼是會被克服的。
