胃下垂是生活中常見的一種疾病，而瘦長體型的人患有胃下垂機率較高。那麼，胃下垂是怎麼引起了呢？胃下垂的飲食需注意哪些？
1、婦女生產後，腹壓突然下降，或瘦長體型、慢性消耗性疾病，以及長期從事站立工作或臥牀少動的人，容易患此病。
2、懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆馳無力以及腹部壓力下降，使胃整個位置降低、胃蠕動減弱。
3、不良的飲食習慣會造成胃下垂。比如經常空腹，暴飲暴食等都會出現胃下垂的現象，並且患此病會讓患者非常的痛苦。
胃下垂的飲食注意事項有哪些
1.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌過飽,可少食多餐,每日4～6餐爲宜,主餐主食不宜多,輔以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、餅乾、豆漿等。俗話說:“飯吃八成飽,到老胃口好”,就是此理。
2.軟食:儘量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,進食蔬菜以菜葉爲主,應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但應注意攝入足量的維生素和蛋白質,可食麪片、麪條、粥、小花捲、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類,食適量水果和雜糧。
3.淡食:以清淡食物爲主,避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油膩厚重食物,儘量不用濃茶、咖啡、戒菸、戒酒,還應注意不食過酸、過甜、過鹹的食物和水果。
4.慢食:細嚼慢嚥對胃下垂患者十分重要,細嚼使唾液和食物充分混合,利於消化吸收,慢嚥則避免胃過度擴張,利於胃排空,減輕胃的壓力,減少胃的負荷。細嚼慢嚥可緩解病人餐後上腹脹的症狀。
5.食後休息:飯後應臥位休息30分鐘以上,不要飯後百步走,更不能飯後劇烈活動,飯後胃內食物因直立和運動增加了胃內重力,可使胃下垂程度加重,但平時體育鍛煉還是很重要的,適當的、循序漸進的體育活動有助於胃動力和胃的張力增強,胃蠕動增加則減輕胃下垂。
6.飲食平衡:由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢,加之食細、精食物爲主,易發生便祕,故須注意飲水,可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通暢。
