上火是我們大家都經歷過的現象，很多人上火都會出現便血的情況，要想預防上火出現便血，大家在平常可以定時定點排便，加強運動鍛鍊，保持排便的通暢，還要避免食用辛辣刺激性食物。
上火會出現便血嗎
上火會引起便血。上火是可出現火熱傷津液和迫血妄行的，而迫血妄行方面，常見的就是便血，血液一般是鮮紅色。長期上火先引起的便祕，繼而引起便血的現象。
便血的其他原因
結腸息肉
特點是無痛性便血，偶帶粘液，可有排便不規律伴腹痛，此類情況需要做腸鏡檢查。
內痔
內痔的早期可有便血的情況，同時伴有疼痛感。
肛裂
肛裂可有便血，便血時肛門疼痛，多有便祕史。
如痔瘡癌、結腸癌等，一般會有便血的現象。
預防上火便血的妙招
定時定點排便
便血的患者應保持良好的生活規律，每天定時定點的排便，並且保持肛門周圍皮膚的清潔，在排便時不要過於用力或長蹲不起，避免肛門受到損傷。
加強運動鍛鍊
生活中應加強運動，參加一些體育鍛煉，這樣可以促進胃腸蠕動和血液循環，從而減少便血的現象，還能增強機體免疫力。
保持排便通暢
排便要保持通暢，才能較好的預防便血，可多吃一些富含纖維素的蔬菜及水果，如捲心菜、青菜、西紅柿、香菇，菜花、南瓜以及蘋果、香蕉、櫻桃、大棗等，有利於促進胃腸蠕動，幫助大便通暢。另外每天早上最好空腹喝杯溫水。
避免食用辛辣刺激性食物
飲食中避免食用辛辣油膩刺激性食物，如辣椒、大蒜、生薑、油餅、炸雞腿等，還要戒菸戒酒，以免上火便血的情況加重。
