今天爲大家介紹乙肝患者保健方面的兩大方面休息與運動，很多乙肝患者由於種種原因往往都忽視了自己的身體，有些工作狂甚至爲了工作而放棄了很多休息時間， 這是很不應該的。其實乙肝剛得病的時候是不會有特別大的危害的，患者需要重視乙肝治療，而且還要注意在平時適當休息和運動。
乙肝患者 在平時要注意休息，這主要是因爲患者的身體易疲勞、乏力等。乙肝患者不能過於勞累。較重的慢性乙肝患者必須臥牀休息，儘量少活動，這樣可使肝臟獲得豐富的 血液。研究發現，人在站立時，其通過肝臟的血液要比躺臥時少一半，而通過肝臟的血液越多，肝臟部位的炎症就恢復得越快。因此，多休息對慢性乙肝患者有利。
患者也不可只休息不運動，對於一些有氧運動是要經常做一下的。輕度的慢性乙肝患者也不可總臥牀，要適當地活動。適當地活動可提高食慾，還可防止脂肪在肝 髒內堆積而形成脂肪肝，從而減輕治療的難度。生活有序是指生活要有規律，一日三餐要定時定量，不暴飲暴食，不熬夜，不睡懶覺等。
患者的日常生活注意事項對於疾病的發展走向會起着一定的作用，如果患者不注意休息和運動，很可能會導致身體素質下降，或導致病情加重，因此，大家平時要注意這 些問題，另外，如果感覺身體不適或有乏力，腹脹，肝區疼痛、厭油、口乾，口苦等不適，建議一定要及時到醫院檢查並規範治療。
乙肝生活注意事項
1、嚴禁喝酒。因爲酒精會增加肝臟負擔，對肝臟造成損害，使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。
2、謹慎用藥。尤其是非處方藥、保健藥，一定要在醫生指導下合理用藥，不擅自服用降酶藥物。
3、適度體力勞動。不可勞累過度妨礙肝臟正常工作，主張勞逸結合，適當運動，適當休息。
4、心情愉悅。憤怒會妨礙肝臟健康，抑鬱會導致肝氣鬱結，情緒飽滿，樂觀向上才能戰勝疾病。
5、不可盲目聽信偏方祕方。一定要到正規醫院就診，切勿病急亂投醫，延誤病情。
