肛裂，顧名思義，就是肛門部有裂口。專業上講的概念爲肛門部齒線以下肛管的皮膚由於多種原因破裂而形成的棱形裂口或潰瘍。肛裂是一種常見的肛管疾病，好發於青壯年，兒童也可發生，老年人發病較少，據歐美統計，女性比男性發病率高。
日常生活中，肛裂病人如何進行自我調理?
肛裂病人的調養首先是保持大便通暢和柔軟，大便應1至2日一次，若4至5日一次者，由於糞便在結腸、直腸內停留時間長，水分被重複吸收，容易乾燥祕結，1日數次者，則會因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應每日排便1次，糞便以不幹不稀爲好。
另外，肛裂病人絕大多數都伴有習慣性便祕，經常服用果導、大黃等瀉藥，這些瀉藥都有瀉後引起便祕的副作用，以致肛裂越來越重。防止便祕不能依靠瀉藥，要以合理調配飲食爲主，飲食要多樣化，雜食、五穀、粗食、果肉、蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物，忌用或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生蒜、蔥等，這些飲食可以導致便祕並使肛門直腸部充血明顯，誘發或加重肛裂。
兩個食療方減輕患者痛苦
1、 芝麻醬拌菠菜
菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、薑末、味精適量，涼拌吃。具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。
2、 肉蓯蓉燉豬肉
肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生薑、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉後可同肉一起食用，對習慣性便祕有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛症狀。
