胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的臨牀表現，長此以往不但影響身體健，甚至會導致胃病。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌羣失調，降低胃部免疫力，出現胃部不適。
山楂開胃易患結石
山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因爲山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因爲棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。
膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但“燒心”
中醫認爲，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在寒冷的季節裏，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
養胃&護胃
食物推薦
紅薯性平，味甘，補脾益氣。澱粉含量很高，吃完後會轉爲葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
中醫養胃方式
1、飲食療法 要養成良好的飲食習慣，三餐要定時定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養胃。
2、運動療法 適當的運動有健脾養胃的功效，運動不僅能鍛鍊身體，增強體質，還能增加腸胃的蠕動，促進消化。
3、按摩療法 適當的自我按摩可以改善腸胃功能，經常按摩胃部和足三裏，能增加腸胃動力，促進消化。
