許多人在生活中可能會有鎖了門，但是還是要回去確定一下是不是真的鎖了的情形。如果排除偶爾健忘的可能。其實這也有強迫症的成分了。那麼究竟我們該如何來避免這一疾病的發生呢?下面給大家介紹幾種方法供大家參考。
1、不要過分追求完美，強迫症患者的另外一大特點就是，經常喜歡將一個小事情方大化，因此在思考問題時要學會接納他人，不要鑽牛角尖，學會適應環境，而不要刻意改變環境。
2、注意自己的心理健康，要想預防強迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培養，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
3、如果不能進行自我調節的話，就要有請心理醫生來進行治療。如：行爲治療、認知治療、精神分析治療等療法，可逐漸減少患者重複行爲的次數和時間。
4、改掉不良的個性，從強迫症的病因來看，很多患者都有不良的個性，如過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，要是具備了這些不良的個性特徵，那就需要注意避免個性的持續發展，造成嚴重的情況出現。
5、要學會享受過程，不要過分來看中結果，在日常生活中要抱着一種欣賞感受，體驗快樂的心情和熱情去做事。對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從而減輕不安全感。
