長期失眠的患者往往採取吃安眠藥的治療方法，但是常吃安眠藥會有依賴性，而且對身體的傷害也是很大的。因此吃安眠藥絕對不能成爲失眠多夢治療方法的唯一。怎樣治療失眠最安全呢？下面我們就來探究失眠多夢的治療方法還有那些可行的、安全的途徑。
怎樣治療失眠最安全？可行安全的失眠的治療方法有：
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況爲主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。
失眠也分很多種類型，根據不同的失眠類型區選擇可行安全的失眠多夢的治療方法纔是最重要的。
