現在人們的生活水平越來越好，身體狀況卻越來越差，很多人都處於亞健康狀態，由於被失眠困擾着，也就無法更好的享受生活。那麼人們爲什麼會失眠呢？下面將針對導致失眠的關鍵因素做詳細介紹。
人的睡眠會受什麼影響呢？首先我們想到的是睡眠環境。一個好的睡眠環境可以讓我們安靜的進入夢鄉，相反，如果生活在一個嘈雜的環境當中，我們的睡眠質量就會受到嚴重的影響，在城市中極爲常見就是噪聲影響睡眠，失眠常伴疾病發生在人類中，因此要重視因疾病造成的失眠。環境因素還包括臥室環境，臥室的光線、溫度及舒適度都會影響睡眠質量，因此，想要睡的香甜，首先要打造舒適的睡眠環境。
失眠與心理因素有着密不可分的關係。導致失眠的心理因素有很多，例如情緒緊張不安，心情抑鬱，過於興奮、生氣憤怒等能引起失眠，而失眠也同樣會影響到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，不能很好的工作和學習，從而導致影響身體健康。
另外，失眠還和我們所面臨的壓力了有關。如果工作太忙、壓力太大而心理承受能力不好就會失眠。很多人心理總是惦記着工作的事情，回到家裏想、躺倒牀上也想，結果導致大腦興奮，無法入睡。因此，建議大家把工作和生活分開，不要帶着工作及壓力回家，這樣只會讓工作和生活都受到影響。
以上就是對導致失眠的關鍵因素的介紹，希望對大家有所幫助。小編提醒大家，生活中一定要養成良好的睡眠習慣，可以適當學習心理學知識，學會釋放壓力以及爲自己排憂解難。
