衆所周知，人一到了較大的年紀就會出現生理上的變化，比較常見的如入睡困難，易發失眠等症狀，如果長期如此的話，會因睡眠不足而誘發一些生理上的病變，比較常見的是就心腦血管疾病，或者高血壓，健忘症等等，所以切不可小看該病，治療一定要儘早，下面我們就來說說老人容易失眠的原因？
一般情況下，老人總是把長期不能入睡歸結到家庭心事上，進而產生一種心理負擔，結果導致情緒焦慮、恐慌等，進一步加重失眠情況，以致形成惡性循環。要想徹底擺脫這種情況，就需要老人的睡眠保持在每天6～8小時即可，並不是越多越好。很多老人失眠都是心理因素造成的，比如苦苦追求睡眠時間的延長反而會加重焦慮反應，進而加重失眠。也就是說，應該以一個平常心理來看待覺少和失眠的情形，把它看成是正常生理現象，以便讓自己能夠輕鬆入睡。
此外，也可在日常生活中多與家人進行溝通，以便排除心理上的障礙，或者通過科學的飲食來促進睡眠，建議最好是到專業醫生的指導進行，切不可長期依賴安眠類藥物，以免形成一種潛在危害，而誘發其他嚴重性生理疾病。
以上就是關於老人容易失眠的原因講解，在此，頻道專家溫馨提示大家，失眠的發生多存在一種潛在的危害，可隨着時間的變化而逐步加重，所以患者一旦出現這種情況就要及時就醫，尤其是老年患者要循序治療，更要在選擇療法上避免其他誘發因素。
