情緒上的不穩定，很容易造成大衆的失眠，可以說是睡眠的大忌，情緒性失眠經常發生於工薪階層，隨着工作量的加大和生活上的壓力，工薪階層的失眠人數更是日趨增長。大部分都市工薪階層幾乎都有着程度不一的失眠症狀。
調查數據顯示，我國的成年人當中，失眠患率高達60%，並且其中有一半的人羣在失眠當中並併發着不同程度上的精神障礙。
由此可得，失眠都是因爲情緒上的不穩定而形成，如焦慮，擔憂，不安、亢奮等等，據不完全患者數據顯示，失眠患者都有幾種性格上的共同點，如敏感、多疑、猶豫不決、愛操心、易焦慮、行爲亢奮等等。
多數工薪階層的失眠症，最初都是由於工作帶來的壓力而造成，熬夜加班更是常有的事，甚至通宵作業。長久以往，人們本身的生物鐘就隨着晚睡的習慣改變，晚上不睡，白天犯困是很多工薪階層的最大特點。
人們日常的生活當中，大腦如果得不到足夠的休息，很容易出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等情況。有些失眠患者的免疫力也會受到很大程度的降低，最終引發心腦血管等嚴重的疾病。
心理專家建議，失眠人士切記獨自思考問題，休息就是休息，要勞逸結合，回到家中就不要做太多其他事情。另外，睡覺本身就是一種很單純的事情，別把睡不着太當回事。這樣更容易造成失眠，睡眠是人體功能的自然反應，不要刻意的去控制。
因情緒而導致失眠時，要學會進行自我調節，或者找朋友親人愛人去進行傾訴，有的時候無論是否能得到答案，但是有人和你分享，心情就會好了一半。並且勸告失眠患者不宜自己使用鎮靜類藥物來控制失眠，很容易導致健康上的失衡。
