大家都知道吸菸有害健康的意義，然而根據調查顯示腎癌患者中，吸菸者是不吸菸者的兩倍之多，而男性菸民患腎癌的機會比女性菸民高近1倍。吸菸時間越久、吸菸量越大危險性越高。
很多中青年男性菸民一方面關注自身的健康，一方面又難以戒菸。此時這些長期吸菸者就會關注如何預防腎癌出現的方法有哪些，下面我們來詳細介紹一下：
定期檢查：
腎癌患者常出現血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤引起的症狀。但大多數早期腎癌缺乏明顯的症狀表現，如果出現腰痛、血尿、腫塊等症狀，多數患者病情已發展到中晚期。因此，定期體檢是早期發現腎癌的根本方法。對於40歲以上，尤其有吸菸等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤爲重要。
飲食調整：
飲食和環境因素等也和腎癌發生有關。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅持運動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風險。每日攝入果蔬的量越大，患病機率越小。有研究顯示，每天吃幾根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風險性要低將近一半;有規律地攝入胡蘿蔔或甜菜等根類植物也會降低50%～65%的患病風險。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質，這種物質具有很強的抑制腫瘤形成的功能。
