1.非特異性的預防有增強體質的作用 飲食起居的合理安排、適當的運動如太極拳之類鍛鍊，散步，可以自我調節身體的失衡。MDS與情緒密切相關，情緒樂觀、精神愉快對防病極有意義。
2.飲食得宜，可以養生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過程中或治療後，通過飲食調理可避免疾病的進一步發展或復發，而有利於身體康復。
1)注意營養 合理調配飲食，對肉類、蛋類、新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食。
2)忌口 雞屬陽，動風。MDS虛實夾雜，邪毒內壅，助火動風之品宜忌，特別是陰虛火旺，出血，痰溼交阻者尤要注意。
3)冬蟲夏草燉鴨 冬蟲夏草5g，鴨75g，生薑3片，黃酒5g，水200ml，適加鹽油調味，文火燉2小時，飲湯食肉。治療MDS氣陰不足，神疲乏力，舌淡紅，脈細者。
3.肝氣鬱結與MDS的發病關係密切，有資料提出MDS發病前有長達半年以上的較嚴重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開闊，提高修養，在疾病調治過程中亦非常關鍵。
