夏季防止肝損傷可從以下幾個方面入手：
1、中午有可能的話，要午睡半小時到一小時；
2、保持情緒的安定，不煩躁。
3、白天要儘量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡；
4、忌飲酒。夏天很多人喜歡喝啤酒，認爲清涼解暑。但中醫學認爲，“酒爲火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因爲過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化；
5、不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應適當。在空調環境中呆一段時間後要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。
6、晚上要儘量減少夜生活，保證8小時睡眠；
