1、眼內乾澀感;
2、異物感或磨砂樣感;
3、燒灼感;
4、眼部發紅;
5、睫毛上有許多碎屑;
6、早晨起牀睜眼困難似有粘連感，當然較嚴重的可伴發眼有分泌物及眼疲勞。
對於正常眼的保健與預防，有：眼局部的按摩以及溼熱敷;避免不良的工作環境;養成適度眨眼的習慣;在辦公室或者各種污染的不良環境中預防地使用人工淚液等。但抗生素眼液的使用須在眼科醫生的指導下使用，因爲其眼液中的抗生素和防腐劑對正常的眼表有毒性損傷作用。
“電腦族乾眼症”已經成爲衆多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題，爲了您的健康需要，不妨看看專家們對此有何應對建議。
疾病探究
長期使用電腦的人普遍患有乾眼症。專家認爲這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛乾澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。
飲食策略
爲防止電腦操作者患上乾眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。
日常預防
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。
保持良好的工作姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，桌椅的高度要和電腦高度匹配。
如果發現有各種原因引起的乾眼症，我們可以去醫院治療。在眼科專家的檢查下，確定是什麼原因引起的淚液異常。首先治療原發病，解除原發疾病的影響。比如，戴眼接觸鏡者，暫時停戴;細菌的感染引起的乾眼症，可酌情使用抗生素;維生素A（VitA）缺乏者，可補充VitA。然後有針對性地選用人工淚液滴眼以及做其他的相應的治療。至於具體的治療方案，應該在眼科醫生的指導下進行。
由於工作與生活的限制，輕度以及早期的或一過性的眼睛乾澀，人們自己可去藥店購買人工淚液進行保健或治療;如果滴用1—3天后，無明顯治療效果，必須去醫院，在醫生指導下進行治療。
