長期憋尿會致癌
近段時間我接診了一位膀胱癌患者王先生，他是一家公司的客戶經理，每天都要守在電話機旁接聽客戶電話，一般都沒時間抽身離開。爲了不耽誤工作，他很少喝水，有時候一整天滴水不沾，還養成了憋尿的習慣，總要熬到“緊急關頭”纔去廁所。後來因爲血尿來醫院，檢查出患了膀胱癌，雖然膀胱癌有很多致病因素，但我相信憋尿也是讓他得癌的原因之一。
憋尿，在醫學上稱爲“強制性尿液滯留”。尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的廢物和各種有毒物質。憋尿的壞處膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎功能。
王先生的病與憋尿有很大的關係，爲什麼呢?因爲膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的黏膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。已經有研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。再加上王先生飲水過少，尿量減少後，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，更容易誘發膀胱癌。
預防膀胱癌：充分飲水+及時排尿
在這裏，我想提醒大家一句：即使工作再繁忙，也不要忘了多喝水並及時如廁。因爲要想預防膀胱癌，最簡單有效的方法就是“充分飲水+及時排尿”。充分喝水使尿液稀釋後及時排除，尿液中細菌和致癌物質就相對降低，可以減少對膀胱黏膜的刺激和損害，起到預防膀胱癌的作用。
所以，當大家有尿意的時候，千萬不要忍着，小“忍”則亂大謀!我建議大家最好在每次外出前，先解決一下小便的問題。無論是工作、學習還是開會期間，都應該給自己一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下。
此外，在憋了一段時間的尿之後，除了儘快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多解幾次小便，這對膀胱來說具有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的滋生。
