醫生告訴記者，當感覺皮膚有不適、灼燒、發紅等異樣時，應在第一時間冷敷，不能再讓皮膚受熱，做到“勿蒸少洗免按摩”。可以採用3%的硼酸水冷敷或外塗爐甘石洗劑。用嬰兒痱子粉調和冷礦泉水替代，效果也很好，調配的比例大概爲1份嬰兒痱子粉兌10份冷礦泉水。
如果曬傷很嚴重，要及時到正規醫院就診。還可以將化妝棉浸上化妝水放入冰箱2、3分鐘後敷在發紅發熱的部位。
醫生還提醒，對陽光敏感的人羣，尤其是女性和兒童，外出時應穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘。
