青光眼是眼病中比較常見的一種，它導致的危害極大，因此學會預防很重要。那麼你知道如何預防青光眼嗎？
糖尿病會引起青光眼嗎
會！長期血糖升高會損傷血管，因此只要是有血管存在的組織，長時間控制不好血糖，就會產生併發症。
當糖尿病患者血糖水平控制不佳時，就會損傷視網膜中的血管，造成視網膜供血供氧不足，其中的血管組織就會產生誘導新生血管的細胞因子，稱之爲血管內皮生長因子。
血管內皮生長因子在眼內，會誘導視網膜和虹膜新生血管產生，當虹膜新生血管延伸到了房角的地方，就會堵塞眼內房水的流出通道，導致眼壓升高，造成青光眼。
青光眼的預防方法
1、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。防止便祕：便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。多吃蜂蜜及其它利水的食物：口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
4、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。保持愉快的情緒：生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。
