氣功治療遠視眼的運目法

遠視是平行光線進入眼內後在視網膜之後形成焦點，外界物體在視網膜不能形成清晰的影象。病人主觀感覺看遠模糊，看近更模糊。用凸透鏡矯正遠視。輕度的遠視，通過晶體的調節，主觀感覺不明顯。隨着年齡的增大，調節力下降，視疲勞，視物模糊等症狀慢慢表現出來。

由於太多的青少年近視，使許多年輕的爸爸媽媽也擔心自己的小寶寶會得近視，其實不然，嬰幼兒的近視眼很少，僅有1%-1.5%，而90%以上的學齡前兒童是遠視，當然，其中絕大多數是生理性的，是眼正常發育的表現。然而，也有20%-25%的遠視是異常的，或是病理性的，它是導致兒童視力低常及眼發育不良的主要原因，應引起年輕父母足夠的重視。

爲什麼絕大多數的兒童會是遠視呢？

這主要與兒童眼發育有密切的關係。兒童的眼睛在生長髮育中，眼球由小長大，眼軸（眼球的前後徑）逐漸增長，如果將眼球看成一個球體，它有三個軸，即縱軸、橫軸、矢狀軸（即眼軸），一個正球體的三個軸的長度相等。學齡前兒童眼軸大多短於縱、橫軸，呈一扁球形，是遠視型眼球，到6-8歲時，才逐漸長成爲三軸長相等，約24mm左右的正球體，即正視型眼球，如果眼軸繼續延長並超過縱、橫軸，呈長球形，那就是近視型眼球。以光學計算，眼軸每短1mm，遠視增大300度；每延長1mm，近視增加300度。

兒童遠視有哪些症狀？

（1）視力障礙：兒童遠視眼症狀表現爲兒童遠視眼患者爲了要保持清晰的視力，不論看遠看近，都需要運用調節。因此，主覺視力的好壞和調節功能是否健全有密切關係。高度遠視患者儘管高度使用調節，視力仍不清楚。因此在近距離工作時，反而放棄調節，而把目標靠近眼前，表現出一種貌似“近視”的姿態。輕度遠視的遠距視力，雖可通過調節達到正常，但近視力則常因調節不足而感到模糊，因此常常將目標放得遠些，以便取得清晰的物像。

（2）視疲勞：兒童遠視眼經常運用調節功能，近工作時調節更爲強烈，因此容易引起視力疲勞。通常表現額部和顳部疼痛。疼痛起自眼內或眼後部，甚至波及後頸或整個頭部，這種情況在持續使用眼睛的時候更爲突出。看書、寫字時間稍久，字跡模糊；休息片刻，可能好轉，再繼續工作後又會感到模糊。這就是視力疲勞的典型表現。

遠視眼的兒童眼球都小，特別是前後徑都較短，由於看遠、看近都需要較多的調節，特別在近距離讀寫時間過久，調節作用就更強烈，孩子會感到看久了，字不清晰，休息一會兒字跡又清晰了，遠視明顯的兒童有時會感到頭暈，眼睛不舒服。由於遠視眼的兒童使用調節力大，相對的集合作用也大，因此出現眼睛向內偏斜的外貌，一般遠視程度較深的眼睛，往往發生眼外斜。

中醫氣功如何治療遠視眼

中醫治療遠視可以選擇輔氣功療法，下面介紹一種功法，對老年人的遠視、弱視、視力衰退均有一定的防治作用。關於氣功治療遠視眼的運目法：

第一式：上下直視

閉目，當眼球向上轉動時吸氣，平視時呼氣；接着眼球向下轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次（上下轉動算1次）。

第二式：左右橫視

閉目，當眼球向左轉動時吸氣，平視時呼氣；接着眼球向右轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次（左右運動算1次）。

第三式：環轉順視

閉目，按順時針方向，當眼球從左下向左上方轉動時吸氣；眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次（左右轉動1圈算1次）。

第四式：環轉逆視

閉目，按順時針方向，當眼球從右下向右上方轉動時吸氣；眼球從左下方轉動時呼氣。做20次（左右轉動1圈算1次）。

第五式：遠方正視

睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點（如山峯、房頂、樹木、景物均可），睜目凝視該點，自然呼吸1～2分鐘。