生活中有許多人被偏頭痛的問題所困擾，一旦發病就容易影響工作和生活，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面爲大家介紹偏頭痛緩解方法及食療方推薦，供大家瞭解。
偏頭痛的緩解方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
偏頭痛的食療偏方
1、鯽魚頭一個，生薑6片，白芷6克，川芎6克，天麻9克，同煎，取湯服之，每週3次，連服數週。可祛風除溼，治療血虛風痛及外感性頭痛。
2、鯽魚頭一個，冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）10克，枸杞子15克，益智仁9克，田七6克，同煎。取湯服之，連服數週，可寧神益智，治療疲勞健忘、腎虧性頭痛。
3、鯽魚頭一個，天麻9克，生薑3片，同煎，取湯服之，每週3次，連服數週。可平肝熄風，治療頭暈耳鳴、肝陽上亢性頭痛。
4、川芎、白芷各6～9克，魚頭250克，生薑適量。放入砂鍋中，加水適量燉湯服食。每天1次，連服3～5天，適用於風寒外襲的偏頭痛。
