“飯後一支菸，勝似活神仙”，“早茶晚酒飯後煙”，吸菸人總是爲自己“吞雲吐霧”尋找各種各樣的藉口。少數青少年出於好奇，或受周圍吸菸人的影響，往往在“吸在玩”的情況下，學會了吸菸，天長日久養成嗜好。
其實吸菸有百害而無一利。香菸經燃燒分解後，可分解出多種物質，其中約有數百種物質對人體有害；有30種左右有致癌或促癌作用。其中的尼古丁，只要攝入50毫克就可使成年人致死。
有人風趣地說：“當你點着一支香菸的時候，就把癌請進了你的生命。”所以，幾乎世界的醫生都向人們發出警告：吸菸對健康有害，它會使你患上癌症、冠心病、慢性支氣管炎、肺氣腫以及其它疾病，而最終導致死亡。
吸菸與癌症的關係極爲密切。吸菸者癌的發病率較不吸菸者高7－11倍，尤其是肺癌與吸菸的關係更爲密切。據統計，約有80%的肺癌是由於長期吸菸引起的，每日吸菸量很多，開始吸菸的年齡越小，吸菸年代越長，菸草焦油含量越高，則誘發癌的危險性也就越大。每日吸菸25支以上的吸菸者約有12%會發生肺癌。動物實驗也證明吸菸可以誘發癌症。
吸菸嚴重影響人體健康。吸菸可以使肺癌、口腔癌、喉癌、氣管癌、胰腺癌、胃癌、宮頸癌、膀胱癌等發病率上升。
吸菸者常常造成室內空氣污染，使多數人被動吸菸。近年來已證實被動吸菸者患肺癌的危險性大大增加。妻子不吸菸，如果丈夫吸菸，其發生肺癌的可能性比丈夫不吸菸的婦女要大，據病美國統計，美國83%的肺癌是由吸菸所致。每天吸40支以上者，肺癌死亡率爲吸菸者的15－20倍。另外每年由於被動吸菸而造成的肺癌死亡人數大增加，吸菸有害，吸菸容易患癌的事實是不容易置疑的。吸菸有僅害自己，而且還害那些你最親近的人。不管吸菸者願意不願意相信，願意不願意承認，這都是事實。因爲吸菸能使體內維生素C的儲備大大下降。因此，戒菸是預防腫瘤發發生的重要措施。
99熱心醫生溫馨提醒：其實抽菸的危害大家應該都知道，但是真正能做到戒菸的沒有幾個。不管從哪方面出發，戒菸的好處還是非常多的，同時應該注意多吃點潤肺的水果、食物來保健身體。
