1、頭痛
除白領麗人外，管理層也可能患上各種辦公室症狀。頭痛是很普遍的症狀，比如照明不足或者熒光屏反光，都會導致很多人在堅持了三幾個鐘頭後，到了下午便會感覺頭痛。
頭痛當然不是什麼大不了的毛病，病人可以選擇吃些止痛藥，一般都能迅速解除症狀，不過，最徹底的辦法還是改善自己的工作條件。
2、頸項和肩膀痠痛
頸項和肩膀痠痛，也是很多上班族面對的干擾。頸項肌肉長時間保持緊張，頸肌就可能變僵硬和發炎。隨着年齡增長，頸椎也會出現關節勞損。假使頸椎生骨刺，骨刺長‘錯’方向，也會導致頸項疼痛。
頸椎的椎間盤如果退化，椎骨之間失去“墊子”來化解壓力，也會因爲發生摩擦而造成疼痛。此外，椎間盤突出，觸及椎管裏的神經線，病人就不只會疼痛難熬，疼痛還會蔓延至肩膀和手臂，使得手臂痠軟無力。不過，椎間盤突出有八成的病情會在兩三月內緩解，病人不做劇烈運動，疼痛便可忍受，但是餘下兩成便需要治療。
醫生會給病人吃藥打針，推薦物理治療，或在脊柱的硬膜外注射類固醇，如果這些治療都還不行，病人就需要作微創治療。如果椎間盤突出超過6毫米至10毫米，病人就需要接受開刀手術。
3、扭傷要治好
長時間坐姿不對，或者搬運東西時姿勢錯誤，便容易扭傷筋肉。筋肉扭傷一定要尋求治療，而且要徹底治療好傷勢，不然，就容易復發。
筋肉扭傷會造成筋肉纖維化，使得受影響部位少獲血液供應，結果這些筋肉就不能恢復正常的穩定骨骼和肌肉位置的作用。如果筋肉扭傷，可以使用熱敷解除疼痛，如果出現紅腫，則應選用冷敷來消炎。人體的神經線以作用來分，基本上可分四類，熱敷時就能刺激其中一類神經線，使它們發揮攔截疼痛信息的作用。
4、慢性疼痛症
疼痛是人體本能發出的警告系統，醫生還需要確定疼痛所發出的信息的性質。假使疼痛在睡眠時也出現，或者24小時內不停疼痛，那麼，病人就應迅速找醫生檢驗。
醫生要確定病人是否已經發生骨折，肌肉是否受到感染或者是體內生腫瘤。此外，現代醫學最新的發現，由於疼痛沒治好而演變成的慢性疼痛，在臨牀上已經不是症狀，而是需要視爲病症來治療。
99熱心醫生溫馨提醒，辦公室裏由於各種原因造成的疼痛，如果不認真治療和預防，也可能演變成慢性疼痛。有時候病人的頭痛根源不在頭部而是頸椎關節的小平面出現勞損。病人如果要避免疼痛復發，還應該養成良好的辦公室生活習慣，包括要有正確的使用電腦的姿勢。
