生活中導致頭痛的原因很多，而頭痛的病症類型也很多。其中神經性頭痛就是其中的一種。那麼對於神經性頭痛有什麼比較好的護理方法呢？下面給大家介紹護理神經性頭痛的小妙招，供大家參考。
注意個人衛生
防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發作頻繁，並逐漸加重，可改用其他避孕方式。
合理工作與休息
適當的心理護理，關心體貼病人，幫助神經性頭痛病人消除發作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
深呼吸消除焦慮
面對紛雜環境，深呼吸最有幫助，它既可使你鎮靜，又可恢復精神，患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實際上是由於緊張而導致的。有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀，令人神清氣爽、精神煥發。練習的方法很多，最簡單的操作程序是儘可能深吸一口氣，氣沉腹底，然後屏氣，感到有點憋悶時再緩緩呼出，呼氣要儘可能徹底些。如此循環20次左右，一般就可起到平緩緊張情緒的作用。
平時注意勞逸結合
避免過度勞累和不穩定情緒，飲食要節制，不要飲酒和吸菸。
輕微頭痛
清除過敏因素，如可疑食物是神經性頭痛發病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮痛、安眠劑等對症處理並需臥牀休息。
洗浴
可以嘗試用水來緩解神經性頭痛有試驗證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。 有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可用細緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。
細心觀察
神經性頭痛發作者，應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他症狀或體徵，如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛，應立即送醫院或與醫生聯繫，針對病因進行處理。
