所謂痘痘，大多是指痤瘡，夏天人體油脂分泌和代謝都很旺盛，因此是痤瘡的高發季節。要預防痤瘡的產生，人們應該做好清潔和保溼的工作，並注意改善不良的飲食和作息習慣。如果痤瘡已經出現，建議到醫院就診，找準痘痘產生的原因，對症治療纔能有成效。
臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但爲何夏季更容易長痘痘？其實，大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。
天之所以是痤瘡的高發季節，是由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。但對於大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較爲缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎症效應，也就是毛囊炎。
對於一些內分泌有異常的女性，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更爲敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。所以在此提醒大家，如果夏季臉上的痘痘真的來勢兇猛的話，還是及時到醫院就診比較好，畢竟關於顏面的問題通常都關係重大，不管是就業，找對象還是升官都有一定的影響。
從中醫角度來講，導致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風熱、氣血凝滯引起的，所以夏日易多發。所以，夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態。
1、根據面部出油脂的多少，一日洗臉2到3次。洗臉時，應選擇較高的水溫，熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之後，可以用熱水和冷水交替拍面，用以加速血液循環，增強皮膚抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品，因爲化妝品中含有痤瘡源性物質，它們會使痤瘡加重，病程延長。不要相信化妝品能治療痤瘡，化妝品是不能治病的。
2、在飲食上切忌要清淡，忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜餚、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等，它們會使身體發熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情。可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調節皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
3、同時，還要保持健康的心態，穩定的思想情緒，精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發生的原因之一，要多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學習上的壓力；失眠熬夜也會加重粉刺，無論工作多忙，也要保證晚上11前點睡覺，肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚得到完善的保養。
如何正確護理青春痘
1、一旦出現痘痘，千萬要控制手，不要動不動就在那裏亂擠、亂壓。如果你真的想去除青春痘，那麼就不要用手去擠壓。做好日常護理工作等待其自愈，如果您的痘痘數量比較多或者有發炎的跡象，那就需要去專業的皮膚病醫院治療。
2、另外還要注意自己的個人衛生，不管是睡前還是起牀，在洗臉的時候，都要先把雙手清洗乾淨。睡覺的枕巾要經常換洗，還有洗臉的毛巾也要經常清洗、消毒。長髮的朋友，在臉上痘痘比較嚴重的時候，一定要把頭髮紮起來，不要讓頭髮貼到臉頰上。如果你有化妝，那麼建議你最好把底妝省了，只要簡單塗個隔離霜就可以了，同時也要注意一定要卸妝乾淨喲！
3、順便說下，每次關電腦或是關電視機的時候，一定要記得去洗把臉，爲了保證皮膚的護理，一定要在十一點前上牀睡覺，熬夜、通宵什麼的儘量避免吧。
4、常言道，飲食和內調都很重要，也很簡單，就是三多兩忌。多吃含鈣含鋅的食物，鈣能安撫神經，鋅能增加抵抗力。多吃富含維生素的食物，維生素不僅對肌膚有再生作用，還能修復被暗瘡損害的組織，促進脂肪的代謝功能。多吃粗纖維食物，這類食物可以促進腸胃的蠕動，加快了代謝，把體內多餘的油脂儘快排出體外。
溫馨提示：座瘡患者若不及時調理改善，或經錯誤的擠壓，往往會在患處留下難以消除的疤痕。
