有關調查研究發現，如果一個人唱時間保持精神過度緊張，這樣很容易能夠導致大量的掉髮，通常患者會表現出局部性斑禿，一片一片的掉髮，通常在兒童和青少年中比較普遍。下面，我們看看如何預防脫髮的發生？
方法一：放鬆靜想
在忙碌的社會中，人們應該常常放鬆思想來緩解身體和精神的疲憊。每天可以放鬆用腦，想想身邊輕鬆美好的事情，聆聽聽一下自己呼吸的節律，放鬆身心。
方法二：飲食合理
在平時生活中，一定要保證入新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物的攝入，儘量少吃高脂肪，高糖類及辛辣刺激性食物，保證大便通暢。
方法三：按摩頭部
通過按摩頭皮，能夠加快頭部血流速度，尤其是通過按摩頭部太陽穴和頭頂正中的百會穴，次數不限，促進頭皮的血液循環，放鬆頭皮，加快血液循環，使營養充分進入頭皮。
方法四：科學護理頭髮
根據臨牀調查，發現患者的皮脂腺往往分泌比較旺盛，毛囊容囊被堵塞。因此，洗髮時，一定要注意用溫水洗髮，可以適量運用滋潤髮質的洗髮露。
通過上面介紹，我們能夠了解到脫髮現象是可以有效得到預防的，只要保證飲食合理、放鬆思想壓力，就能夠有效避免掉髮，希望大家能夠了解。
