時下，用MP3或者手機聽歌在年輕人中已成爲一種流行。在公車內、地鐵裏、大街上……任何一個人來人往的角落，隨時可以看到佩戴各種耳機聽音樂的時尚男女擦肩而過。然而，殊不知，在我們全情沉醉於音樂世界的同時，我們的耳朵正在經受嚴峻的“考驗”。
“耳機族”耳聾或提前30年
酷愛搖滾音樂的小貝時常耳朵裏塞着一副耳機，特別是在商場、地鐵等聲音嘈雜的場合，爲了讓自己聽得更清楚，她還會有意識地把聲音調高。晚上回到家中看電視 時，聲音總是開得很大，自己還渾然不覺。直到有一次家人問她：“這麼大的聲音，連耳朵不好的老人家都受不了，你的耳朵吃得消嗎？”後來在體檢中經醫生診 斷，她被確診爲感音神經性耳聾，聽力衰退程度已經很嚴重。
大學生小陽由於學習壓力過大，出現了失眠的情況，聽說聽音樂可以治療失眠，於 是她每天晚上睡覺前都戴上耳機聽一陣子，常常音樂還在放着，她卻已經睡着了。失眠有了好轉，然而很快，她卻發現自己開始有耳鳴的現象，聽東西也時常不清 楚，要別人說很多遍。後來發展到全身都出現異常症狀，經常頭暈頭痛，甚至耳朵一碰就痛，嚴重影響到她的學習和生活。經過醫生的音叉檢查和純音測試，發現她 的聽力已比正常水平下降了30分貝。
根據來自英國的一項科學研究表明，長時間地戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來！
坐地鐵聽耳機最傷耳
“在地鐵、公交車這種環境裏，音量大小不是由聽力而是由噪音決定。尤其是地鐵裏，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再戴着耳機緊緊地壓在耳朵裏，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細胞的損傷。”耳鼻喉科專家這樣告訴記者。
據瞭解，當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分 貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性毒性，植物神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭 食、失眠等症狀。在所有的噪聲中，脈衝式噪聲，就像MP3裏傳出的聲音，對聽力的損傷最大。
現在使用最多的內耳式耳塞會增加人們聽力損傷的風險，一旦超過最大音量的80%，聽音樂的時間就應縮短在90分鐘以內。研究還表明，對聽者而言，內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。
此外，專家還指出，聽力受損的過程一般都是無聲無息、逐步推進的，短時間內，一般的損傷可能暫時不影響與別人的溝通交流，所以很難引起人們的警惕，但是再過若干年，喜歡使用耳機的人就會過早地跨入了聽力下降的人羣，擁有一雙提前衰老的耳朵。
研究還表明，人的聽力是非常嬌嫩的。耳蝸上感受聲音的毛細胞一旦受損，就會造成語言識辨力下降，也就是說，聽得見別人在說話，卻聽不懂具體說什麼內容。就是 這樣重要的細胞，其數量在一個人出生時就已經定了，損傷一個就少一個，是不可逆轉的。目前，突發性耳聾在都市白領中發病率很高，多數就是耳機使用過頻造成 的。
專家提醒
音量不超過60%
連續聽不超過60分鐘
“經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個‘60－60原則’，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。在這樣的情況下用耳是比較健康的。”專家向記者介紹日常生活中保護耳朵的一些小常識。
此外，要儘量在安靜環境下聽音樂，儘量避免在一些喧囂的場所。專家認爲，一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾；而在安靜環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。
購買耳機時也有講究。不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因爲 耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向着鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭 戴式耳機的音量高7－9分貝。
常見耳病早預防
耳朵是人重要的感知器官，也是一個較爲脆弱的人體器官。在平時的生活中，一不當心，耳朵也會出現“狀況”，如突發性耳聾、中耳炎等等，影響到人們的正常生活。愛耳護耳就要多瞭解一些常見耳病的預防。
●突發性耳聾
一種原因不明的突發性神經性耳聾，目前認爲是血管病變、病毒感染等因素引起內耳損傷所致。通常在睡醒後發現單側明顯的聽力下降，可伴有耳鳴、眩暈症狀。
預防：注意勞逸結合，注意休息，避免熬夜及精神緊張。
●老年性耳聾
由於內耳和聽神經的退行性變所導致的感音神經性聾，一般發生於60歲以後，是老年人致聾的主要原因。
預防：積極治療高血壓、糖尿病，延緩神經及微血管病變。治療方面主要是依靠配戴助聽器提高聽力，嚴重者可行人工耳蝸植入術。
●慢性化膿性中耳炎
導致傳導性耳聾的主要原因之一，症狀是反覆耳流膿、鼓膜穿孔、聽力逐漸下降，合併膽脂瘤者，可引起多種顱內、外併發症。
預防：儘量避免感冒及耳進水，減少急性發作；應儘早接受手術，清除中耳病竈，重建聽力，防治併發症。
●分泌性中耳炎
當中耳的引流通道——咽鼓管阻塞時可出現中耳積液，引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，主要表現爲聽力下降及耳隔膜感。長期的鼻炎、鼻竇炎以及腺樣體肥大是其常見的病因。
預防：去除其病因，積極治療鼻腔、鼻咽疾病；使用藥物促進中耳液體吸收及排出；必要時鼓膜穿刺抽液或進行鼓膜置管術，清除中耳積液，改善中耳通氣。
●耵聹栓塞
耵聹俗稱“耳屎”，是人體外耳道正常的分泌物，對外耳道皮膚有保護作用，分泌過多或排除受阻時可導致外耳道堵塞，從而影響聲音傳導。
預防：平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聹過多者，可定期清潔耳道。
