怎麼預防老年癡呆症

目前世界上每10人中就有一位60歲老人，我國目前有60歲以上的癡呆病人500萬。

電視劇《貧嘴張大民的幸福生活》中，含辛茹苦一輩子的母親病後，張大民有班沒法上，滿世界尋找母親的鏡頭讓人們久久不能忘懷。但約有70%的患者不去就醫。

9月21日是“世界老年性癡呆日”，全世界60多個國家將在這一天，號召人們預防癡呆、關懷老年性癡呆者，宣傳日主題：衰老還是疾病，正確認識老年癡呆。

北京地區60歲以上人羣中，患有癡呆症的老人佔5.1%，到80歲時患病率達15.9%，而90歲時約3個老人中就有1人患癡呆症。目前北京約有10萬癡呆老人，每年新增加2.5萬，平均年發病率爲1.32%。若按每人每年平均醫療費1.5萬元計算，僅北京的老年期癡呆病人每年要花費15億元。

先來測測您家的老人

1.記得家人和熟朋友的職業、住址等

2.記得上一餐就餐食物

3.回憶幾天前談話的內容

4.記得自己的住址和電話號碼

5.記得今天是星期幾、是幾月份

6.記得東西經常是放在什麼地方

7.使用日常用具的能力

8.看懂電視或書本中講的故事

9.對日常生活事務自己會做決定

10.自己領退休金或會用錢買東西希望您能回憶您的家人10年前的情況，把現在的情況和10年前相比較，看看有沒有減退。比10年前好多了評“1”；好一點評“2”；沒變化評“3”；差一點評“4”；差很多評“5”；沒法比較（比如因爲眼睛看不見了或者耳朵聽不見了）、不知道評“9”。

評“9”的題目不參加最後算分。將其餘的題目評分相加，然後除以參加評分的題目的個數得出平均分。如果分數低於3.31，提示您的家人的智能減退在正常範圍內，有點健忘可能是正常衰老的表現。如果分數高於3.31，則提示智能減退較快，應該到醫院做進一步的檢查。

專家出招預防老年期癡呆

一、戒除菸酒，以防腦動脈硬化。

二、規律服藥，控制和。

三、合理膳食，少食鹽，做適宜的體育活動。

四、避免使用鋁製炊具，避免鋁鹽大量沉積在大腦中對腦細胞造成傷害。

五、心態平和，樂觀豁達。

六、培養一定的娛樂興趣，可活躍腦細胞，防止大腦退化。

七、維持一定的社交活動。

八、老有所事，幹一些力所能及的事。