癡呆是老年人的常見疾病，遺傳因素，腦變性疾病、長期情緒抑鬱都可導致老年癡呆。那麼，預防老年性癡呆的方法有哪些呢？下面我們一起來了解。
喝葡萄酒，可防老年癡呆症法國波爾多大學醫院研究人員歷時9年對4000人研究得出的結論：每天喝3～4小杯葡萄酒，能將罹患老年癡呆症的機率降低75%。
多吃海洋魚類預防老年癡呆醫學家發現，腦血管病變也是導致老年癡呆的重要因素，而以海洋生物爲主及嗜食海洋魚類的人們則很少發生腦血管病，老年癡呆的發病率也很低。這是預防老年性癡呆的方法之一。
多吃雞聾防癡呆臨牀證明，給患者每天服用5克從蛋黃中提取的磷脂膽鹼和50微克維他命B1，患者情況明顯好轉，而且沒有副作用。
魚鱗凍防癡呆，近來營養學家研究發現，魚鱗中含有豐富的蛋白質、脂肪和多種礦物質，其中以鈣、磷含量較高。
做魚時將魚鱗刮下來熬成膠狀食甩，在一定程度上可增強記憶力，並可控制腦細胞的退化，有防衰老癡呆的作用。這也是預防老年性癡呆的方法之一。
赤腳在卵石上走路手腳牽動大腦，手腳運動大腦也跟着活動。因此，爲了防止腦細胞過早的衰退，就要經常活動手臂，每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作傲l～2分鐘。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果量佳。
咀嚼預防癡呆，這是因爲咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼時通過傾關節運動、使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性癡呆。
通過以上內容的介紹，相信大家對於預防老年性癡呆的方法已經有了一定的瞭解。如果您還有其他問題，可以到醫院詳細諮詢。
