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哪些食物會導致結腸癌

來源:美型男    閱讀: 2.26W 次
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光吃菜不吃飯,可能會得結腸癌!這不是危言聳聽生活中許多人往往是菜吃飽了就吃不下飯了,造成脂肪攝入過高。不少人對菜餚的烹製和選用保健品方面較爲關心,卻忽視了主食的攝取。進餐時先吃菜,而後不再進食主食,是造成結腸癌高發的重要原因。

哪些食物會導致結腸癌

專家介紹,預防結腸癌,多吃3種飯。

1.芋頭

蒸成飯。芋頭質地細軟,易於消化,適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。便祕或夏天身上紅腫時,吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過,芋頭含澱粉較多,多吃容易脹氣,吃時應注意適量。

2.南瓜飯

南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。

3.黑木耳飯

煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌,含鐵豐富,賴氨酸和亮醫學教育網蒐集|整理氨酸含量尤其高。近些年來發現,它能降低血液黏稠度,對心腦血管疾病有明顯的預防作用。

此外,要注意便祕會引起結腸惡變,預防結腸癌要注意預防便祕發生。

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