1.飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克（1～2錢），不吸菸，不喝酒。
2.選擇體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放鬆，方法爲先搓熱兩手，再用手反覆按摩頭面部20～30次。
3.定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內臟及其製品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。
4.從臥位到立位時不能太快，以防發生直立性低血壓。
5.降壓藥、降血脂藥物應遵醫囑服用。避免突然停用降壓藥而導致“停藥反跳現象”。
6.保持大便通暢。
7.培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。
