氣象醫學研究顯示，冬季是冠心病、心絞痛、心源性猝死的高發季節。尤其是在寒流突然降臨之際，氣溫驟降，北風呼嘯，雪雨交加，惡劣氣候里人體處於應激狀態，常是誘發心血管突發事件的主要因素之一。
下面教您幾招，可以有效地預防心源性猝死：
1.嚴冬注意保暖，衣着得體輕便，禦寒保暖性能好，透氣佳，儘量避免野外活動。
2.保持心理平衡，心情舒暢，豁達大度，情緒穩定。
3.合理膳食，多蔬菜與瓜果，少食含脂肪高的食物，低鹽戒菸少酒，勿過飽進餐。
4.日常生活中做到“三個半分鐘”和“三個半小時”，即晚上睡前躺半分鐘，起牀時坐半分鐘，下牀前兩腿下垂半分鐘；晨起行走半小時，中午睡眠半小時，傍晚慢步半小時，並堅持適度運動，注意勞逸結合，適可而止。
5.保持大便通暢。大便祕結時用力排便會增加腹壓，容易誘發冠心病急性發作而致心律失常，促發心源性猝死。
6.基礎病的治療。堅持服藥，保持血壓、血糖、血脂在穩定達標的水平中，以減少併發症的發生。
