一、致敏殺手：刺激性食物
專家解析：在日常生活中，喜歡抽菸喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度會大大提高，更容易引起頭皮敏感等問題，如頭皮油脂分泌旺盛且頭屑很多一天不洗頭，頭髮就變得很油膩或者扁塌，頭皮有時會散發異味，洗完的頭髮也不容易幹。
應對策略：
最好選擇含有薄荷，綠茶等清涼去油，殺菌止癢成分的洗髮水，平衡油脂分泌、淨化頭皮環境。此外，少抽菸、少喝酒，少食辛辣，養成規律的生活習慣，也是減少油性頭屑的重要途徑。
二、致敏殺手：洗頭時水溫過高
專家解析：熱水的確比較容易除去頭上的油膩，但是熱水同時也會刺激頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。頭皮如皮膚一樣，乾燥會出現脫皮現象。隨着年齡漸長或者長時間待在空調房間，頭皮水分逐漸流失，而過高的水溫會讓油脂的分泌越來越少，導致老化角質大量脫落，產生如雪花狀的頭屑。
應對策略：
要注意爲頭皮補充油脂和水分，不要用太熱的水洗髮，防止清潔過度，使乾燥缺水狀況進一步惡化，水溫以38℃爲宜。
三、致敏殺手：選錯洗護用品
專家解析：如果使用了不合適自己情況的洗護產品，不但不能緩解頭髮問題，反而還會加重頭皮負擔，造成更嚴重的頭髮問題。洗髮水是針對頭皮洗護的產品，應該按照頭皮的情況進行選擇。
應對策略：
護髮素纔是針對頭髮的，要按照頭髮的情況來選擇，這通常是很多人選錯洗護產品的原因。所以並不是用乾性洗髮水的人就一定需要配合乾性護髮素來用。
選擇一款頭皮專用清潔產品，對於控制頭皮油脂也能起到事半功倍的作用。頭皮清洗產品一般是在洗髮前分層逐步塗於頭皮上，輕輕按摩和扣敲，之後再用清水打溼頭髮。
使用洗髮水和護理產品，要衝洗乾淨。洗髮水搓起泡沫再搽在頭髮上，不要直接倒在頭上，未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑的出現。
七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性的，七日後頭皮會適應，從而失去清潔效果，最好同時買兩支洗髮水交替使用。
四、致敏殺手：染燙
專家解析：如果你的頭皮比較敏感，經常性的燙染頭髮，勢必雪上加霜。因爲敏感的頭皮在藥水的作用下，本身具有排除廢物和吸收氧氣的毛細孔會遭到嚴重的破壞，頭皮的狀況也會更糟糕。
應對策略：
選擇天然產品，最好選用天然成分及鎮定配方，比如含有蘆薈，蜂膠洋甘菊，礦物質等成分的洗護產品，往往能達到良好的抗敏效果，又無副作用。
平時要儘量減少染燙次數，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。如果非常喜歡染燙頭髮，建議染髮的間隔時間要超過1個月，而燙髮則要間隔3個月。
染燙之前最好先去專業美髮廳進行一次頭皮護理項目，爲頭皮建立一層保護屏障。
一般品牌的洗護產品僅僅註明油性乾性或者敏感性，實際上即使油性頭皮也分偏中性，油性，極度油性以及頭瘡性等，不同性質的產品其清潔力度、溫和程度和滋養程度都有所不同。
五、致敏殺手：缺乏維生素和礦物質
專家解析：健康的頭皮是髮絲滑順柔亮的關鍵，而營養不均，壓力等都會讓頭皮皮脂分泌失衡，造成頭皮屑，頭皮敏感，脫髮，髮絲分叉斷裂等種種問題。
應對策略：
隨着年齡增長，荷爾蒙分泌失調，頭皮細胞的活性越來越弱，毛囊出現萎縮，白髮，脫髮現象開始出現。我們需要多用含有甘草，維生素，小麥蛋白等成分的頭皮滋養液，適當補充荷爾蒙，堅果類食品，富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進度。
想要擁有一頭閃閃動人的秀髮，除了注重髮絲本身的修護保養外，更不能忽略對頭皮的養護，而均衡的營養就是維護頭皮健康的關鍵因素。
A 維生素A：可以維持上皮組織的正常功能，防止掉髮，但是使用過量也會造成脫髮。
B 維生素B羣：能促進頭皮新陳代謝，並維護頭髮的顏色與光澤。其中維生素B1，B6，B12還具有調節神經的功能，可以減輕由壓力因素造成的脫髮，而生物素可以幫助頭皮更生，並加強鎖緊髮根，防止脫髮，泛酸可以改善髮質，預防髮絲分叉，讓頭髮柔順有光澤。
C 維生素c：能幫助髮根吸收血液中的養分。
D 維生素E，可以促進血液循環，如果缺乏維生素E則會令頭髮乾燥枯黃。
頭皮抗敏4大心法
1 洗髮分兩次
洗髮一定要洗兩次，第一次洗髮是將髮絲上的落塵、油脂，造型液等附着物洗乾淨，第二次洗髮的重點則是在於清潔頭皮的部分，而且洗髮精至少要在頭上停留4分鐘以上，才能發揮完全的清潔效果。防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。
2 護髮素的反作用
許多人的頭髮都有一個共同問題，就是頭髮髮根多油，發身則乾燥。所以，如果還在頭髮上從頭到尾抹護髮素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護髮素時，應只放在發乾髮尾部分，避免放在頭皮表層。
3 正確使用電吹風
誰都知道，過度吹風會造成髮絲分叉或斷裂，但自然幹也不一定好。威娜專家表示，圖方便或擔心秀髮受傷，所以選擇讓頭髮處於悶溼的狀態，反而會產生細菌滋生問題，若沒有時間把頭髮弄乾，最起碼也要將頭皮吹乾。
4 定期給頭皮做個SPA
用精油搭配按摩技法刺激頭皮穴點，放鬆心情，同時透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層，幫助毛囊排除累積的毒素，之後再依照一般的清潔過程，將頭髮與頭皮徹底洗淨。
