確認是否存在便祕
事實上，排便的需求因人而異，對某些人來說，一天排3次便可能是正常的，而對某些人一週3次或許就足夠了。
因而有許多患者是心理上的“便祕”。他們自認爲有便祕，但其實並沒有。有的病人只是偶然的幾次大便乾燥或排便困難，可能是生理性的便祕，沒有必要服用瀉藥，通過飲食和生活習慣的調理，往往可自行緩解。
如果患者確實患有便祕，應該到醫院就診，進行必要的檢查和合理的治療，不能根據各種商業廣告“自以爲是”地買藥治療。
飲食和生活習慣調理
多食粗纖維含量高的食物。粗纖維能軟化大便，增加糞便量，並刺激結腸蠕動，加快結腸轉運。定時口服少量的小麥麩皮，是一種有效而價格低廉的療法，但此法不適用於腸道有器質性狹窄者。
養成多飲水的習慣。飲水量應達每日3 000毫升，且不宜多飲茶或含咖啡的飲料，以防利尿過多。
糾正不良的排便習慣。忽視便意是女性便祕患者常見的現象，其中多因早晨忙於家務、急於趕路上班而來不及上廁所，部分則爲工作中不便離開崗位而強忍便意。經常忽視便意將影響正常排便反射，導致便祕。
坐在坐便器上看書看報是另一種不良排便習慣，不利於排便反射的連續進行。對於不習慣坐式便器者，改爲蹲位排便較有利，因蹲位時肛門直腸角增大，更有利於糞便通過。
養成良好的生活習慣。生活起居有規律，積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可以有助於改善消化道的功能。
