編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子
問：孕婦冬天吃什麼好?
答：1.葡萄乾。
葡萄乾不但含有豐富的葡萄糖，可以營養心肌促進冠心病人的康復，而且鈣、鐵、磷、維生素、氨基酸等的含量也相對較高，具有補氣血、暖腎的功效，對貧血、血小板減少、神經衰弱等病症也有較好的滋補作用。
2.蜂蜜。
蜂蜜具有促消化、增食慾、鎮靜安眠的作用，可以提高孕媽媽身體的抵抗力，而且蜂蜜中幾乎含有所有的微量元素，所以在冬季喝上3--4湯匙/天的蜂蜜，既可以彌補營養，又可以起到大便通暢的作用，有效預防便祕。
3.牛肉。
100g牛腱中月約含鐵3mg，含鋅8.5mg，營養價值較高，而且牛肉不會增加孕媽媽血液中膽固醇的濃度。孕媽媽一個禮拜吃3-4次牛肉，每次60-100g，就可以有效的補充鐵和鋅元素的補充，預防缺鐵性貧血，增強自身抵抗力並滿足體內胎兒的發育需求。
4.巧克力。
巧克力，因含糖與咖啡因較多，不易過多食用。據研究表明，孕媽媽適當的食用一些巧克力，會使胎兒在出生後表現出一種積極的生活情緒，相關詳細資料請參考相關文獻。
5.蝦。
蝦具有很高的營養價值，可以補充孕媽媽所需要的鈣質、蛋白質、鋅等，不過孕媽媽需要注意，如果自己沒有海鮮過敏史，在懷孕期間可以適當多吃一些。
總的來說，只要不挑食偏食，葷素、粗細糧搭配得當，就可以保證孕媽媽營養的全面補充，纔會有利於腹中胎兒的發育。
