網友：今天跟媽媽一起去買了現磨的黑芝麻、花生、蕎麥、燕麥、黃芝麻、核桃、江米、紅豆，磨成粉回家衝成糊糊喝`非常有營養~而且都是現磨的，營養衛生又保健~可是聽人說孕婦不能吃紅豆?有這回事嗎?
李主任：不能吃紅豆，沒有理論支持。 我認爲她說的非常好，我們主張吃五穀雜糧。而且各種豆和米。這些花生、芝麻含有豐富的脂肪和蛋白質，和果類的脂肪酸一結合，蛋白質的利用度就高了。糧食裏面含有的是低質蛋白，但是你要提高營養價值，氨基酸組成就相對來說容易被我們吸收利用一些。我建議這樣。特別是做飯，不主張吃白饅頭、白米飯。
