不挑食並非好事
大家都認爲不挑食、什麼都吃是件好事，但是，真的是這樣嗎？
靠近北極的阿拉斯加地區不出產蔬菜，因紐特人靠吃生肉攝取維生素，但是，這不等於說我們也可以吃生肉;印度人爲了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱來促進新陳代謝，但是，不見得我們也能把咖喱當家常飯。
過量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，覺得它好吃，那麼吃吃也無妨。
地域不同，適合人的食物也不同;同理，我們每個人都各不相同，適合的食物也是不同的。如果只吃適合自己體質的食物，人們說這是“偏食”。其實，每個人的體質都不同，身體需要的“食物”也就不同，大部分情況下，人會下意識地選擇自己喜歡的食物，這纔是“偏食”的真正意義。
如果你覺得它不好吃，只是因爲大家都說吃了對身體好，就強迫自己吃，這就有問題了。要對自己的味覺(身體的本能)充滿信心，最好是遵從身體的意見開展飲食生活。
