相信很多人對蘋果這種水果的營養和功效還是比較認可，但肯定也有人不認可，小編想要告訴這些人就是，不妨跟着本文一起了解下，或許你會認可或者重新愛上吃蘋果的！
蘋果的主要作用
體重變可控
蘋果可是從古到今都是重要的食物，不管是亞當夏娃還是牛頓，都離不開它的傳說，但今日要講可不是這些而是真正對身體有益的哪些方面！爲何能夠控制體重呢？因爲蘋果幾乎不含有脂肪，而且其水含量是八成以上，非常適合減肥的人來吃，而且它的高鉀能夠幫助中和過量食用重口味食物的症狀，也就是攝入過多鹽。
護肺好幫手
吃蘋果也同時能夠起到保護肺部的作用，因爲在蘋果這種水果當中含有的抗氧化劑是大量，這樣就能程度上緩解肺部的老化，對長吸菸的人羣也是有好處的！其次，如果是氣管功能比較薄弱的話，也可吃蘋果來改善支氣管症狀。特別是懷孕期間食用，未來寶寶得哮喘是有可能可以避免的。
護理口腔
蘋果是需要咬跟嚼，這樣可以鍛鍊牙齒，同時蘋果的成分裏面有能夠清潔牙齒以及消除口腔細菌的物質，對於牙周病有不錯的作用。當然其富含的維生素B2也是改善口腔潰瘍重要的營養素，大家是值得來多吃些的。
心血管有保障
一說到心血管的問題，那就離不開像高血脂、高膽固醇等症狀，如果想要改善的話，蘋果是很對口的，因爲它含有果膠物質。其次，它還能起到中和多餘鈉鹽並且將其排除的功效，對避免血壓高以及冠心病的發病是很有幫助的，有這樣疾病的話，一定要多吃些。
緩解腹瀉
大家肯定偶爾會有腹瀉的情況，而且嚴重的話，那是相當難受的。那麼這個時候就適當的吃些蘋果來緩解了，這是爲何？因爲蘋果的一種酸性物質可以幫助大便不會那麼的稀，這樣就起到緩解腹瀉的作用，同時改善腸道的蠕動，使其功能恢復過來。
前列腺福音
前列腺問題是很多男性的困惱，如果是慢性前列腺的話，大家應該在平常吃些蘋果，這樣能夠起到很好的保護作用。因爲吃蘋果可以幫助補充這種疾病導致的某些元素的缺失，長時間的作用下，是能夠很好改善前列腺疾病，同時也能及時阻止癌細胞的生長，一定不能忽視的好食物。
蘋果是真的有這樣好的功效的，而且蘋果也不算是比較貴的食物，平常人家都說可以吃的起，相對等你發病要看醫生和吃藥而言，這樣的成本是非常低的，而且吃蘋果的功效作用還不僅是如此，只要合理和科學的吃點蘋果，相信對你的人體是沒有什麼壞處的。總之，希望大家日常吃些蘋果吧，身體健康會更加有保障的，特別是男性朋友們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
