哪些孩子容易缺鈣
當孩子缺鈣的時候，我們還是需要抓緊時間爲孩子補鈣。家長們也需要懂得什麼類型的孩子比較容易缺鈣。比如孩子早產或者是體重比一般孩子還小的寶寶，就很可能出現營養不良的問題，出現了缺鈣的情況。
有些女性在懷孕期間就存在缺鈣的問題，懷孕期間缺鈣，產後孩子也沒有特意進行補鈣，孩子就可能出現缺鈣的問題。部分家長經常將寶寶放在家裏，沒有讓寶寶曬曬太陽，享受日光浴，其實這樣也可能會引發缺鈣的問題。
春季孩子補鈣注意事項
1.添加維生素D。在幼兒補鈣方面我，我們要注意維生素D的補充。維生素D能夠加速人體對於鈣的吸收。在維生素D的補充方面，我們建議選擇讓孩子多曬一曬太陽，讓孩子能夠適當食用維生素D營養元素。
2.避免選含磷的鈣補充劑。孩子在春季補鈣方面，我們可能會爲孩子選擇鈣補充劑。除了補鈣，我們也會考慮到孩子自身對於微量元素的補充。比如鐵元素以及鈣元素的補充。然而磷元素卻不適合和鈣同時進行補充，這兩種營養元素容易結合成爲磷酸鈣，磷酸鈣其實是不溶於水的，不會被孩子的體內所吸收。磷元素的補給超標也會影響到幼兒的健康成長。綜合考慮，我們還是需要注意不要爲孩子選擇含磷元素的鈣劑。
3.鎂元素影響鈣吸收。在爲孩子補鈣的時候，鎂元素的補充要適量。鈣和鎂元素最好不要同時讓孩子食用，兩者結合會影響到孩子身體對於食物的代謝，長期下去，還會引起運動機能的變化。爸爸媽媽們要注意到食物營養相剋的一些知識，避免出現營養補充方面的衝突。
4.飲食清淡方便補鈣。在飲食方面，想要爲孩子補充鈣元素，我們也要注重飲食的清淡性。清淡在於食物的少油以及少鹽巴。食物中要是鹽巴的含量過多，也可能會出現鈉元素含量過多，鈉攝入過多，影響到了身體對於鈣元素的補充。
有些食物中也是含有草酸，其實草酸會影響到身體對於鈣元素的吸收。比如一些綠色蔬菜中就含有較多的草酸。在飲食選擇要注意補鈣時，不要讓孩子食用含有較多草酸的食物。
春季孩子補鈣，在鈣含量的補充上也是需要慎重的。補鈣要合理，不能夠過量。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
