人們常說的水果三大件就是蘋果、香蕉和梨。現代的健康生活方式提倡文明每天吃一個蘋果，預防疾病，保養身體。但不得不說，你經常吃蘋果，但你還不知道嘎啦果是什麼？今天小編就是來介紹這種水果，帶你認識蘋果中的嘎啦果！
嘎啦蘋果酚的七大功效
1、是抗氧化，可以保持食物新鮮。
2、是消除異味，可去除魚腥、口臭等。
3、是預防蛀牙。
4、是能抑制黑色素、酵素的產生。
5、是能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病。
6、是能抑制血壓上升，預防高血壓。
7、是能抑制過敏反應，有一定的抗敏效果。
嘎啦果的營養價值
1、增強記憶力
嘎啦果含鋅，鋅能促進大腦發育、增強記憶力，所以它又稱爲“記憶之果”，經常吃它還可以增加血紅素來防治貧血。
2、果膠能減肥
嘎啦蘋果中含有的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌進行繁殖。曾經流行的的“嘎啦蘋果減肥餐”，就是因爲它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達到減肥的效果。現在，很多美國人都把嘎啦蘋果作爲瘦身必備水果，每週節食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱“嘎啦蘋果日”。
3、維他命c能美容養顏
嘎啦蘋果富含維他命C。而維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時，它能有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，能夠美容養顏。從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更爲有效。也就是說，每天吃一個嘎啦果就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
4、緩解人體疲勞的功效
嘎啦蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。而現代人的飲食中攝入的蛋白質過多，會分解成氨基酸，造成大多數人的體液都呈“酸性”。酸性體液在體內不斷堆積，易使人感到疲勞乏力。然而，嘎啦蘋果含有的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液酸性，從而緩解人體疲勞。
5、降低癌症發病率
嘎啦蘋果含有黃酮類化合物，嘎啦蘋果中所含有的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。
