秋季人們應警惕秋燥、秋乏，所以中醫養生專家表示人們不妨喝些茶，秋天喝茶不僅防秋燥、秋乏還具有強體養生功效。那麼正值金秋的人們在秋天喝什麼茶最好?下面一起來看看。
秋天喝茶的好處
根據傳統醫學主張的“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”可見秋季適合飲青茶。
青茶性：青茶性味介於綠茶紅茶之間不寒也不熱，既能消除餘熱又能恢復津液。能消除疲勞生津利尿解熱防署殺菌消炎解毒防病消食去膩減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症降血脂抗衰老等特殊功效對初秋保健養生大有好處。
另外愛吃肉的人容易形成酸性體質缺乏維生素C，所以經常飲用烏龍茶。
烏龍茶：烏龍茶、磚茶等鹼性較強的茶葉可以消食開胃。愛美的女性適宜喝花茶像玫瑰花茶有美容抗衰老功效。偏瘦的人在秋天則要遠離濃茶多喝清淡的菊花茶。對胖人來說比較舒服的秋天對瘦人來說卻更容易內熱上火甚至咽喉腫痛等，而茶裏的茶鹼有利尿作用喝濃茶會加快人體水分流失因此加重瘦人的內熱上火症狀。
秋季喝茶注意事項
1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等。
2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢出但是飲用時以溫茶爲宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大爲降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。
