香蕉營養分析:
1、 含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量。
2、性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症。
3、 能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
4、 含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。
5、 果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
6.、大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7大功效
1、治療憂鬱症
香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。
2、治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。
3、降壓通便
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
4、減肥
香蕉對減肥相當有效,是因爲它卡路里低,且食物纖維含量豐富。
5、美容
香蕉面膜,香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。
保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
6、解酒
香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。
7、當早餐
在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。