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蓮子紅棗茶的泡法
材料：蓮子15克，紅棗3枚，玫瑰花5克。
泡法：
1.將蓮子洗淨，放入溫水中泡發；紅棗洗淨、去核。
2.將發好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3.大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時離火，放入玫瑰花，帶溫熱時即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效
1.蓮子：養陰潤肺、益胃生津。用於肺燥乾咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便祕。
2.紅棗：可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調經、美容養顏和提高人體免疫力的作用。
3.蓮子紅棗茶：可行氣安神、補養氣血，緩解熬夜對機體氣血的過多消耗。
