產後女性奶水少的常見原因
1、職業壓力增大
如今這個年紀的女性，多數都在職場拼搏，產假、哺乳假能休滿的，比較少。絕大多數新媽媽在醫院裏都會進行母乳餵養，但是回到家後的餵養時間不能保證，奶水也慢慢沒了。
2、媽媽受到的指導不足
衛生部曾做過調查，75%的媽媽都誤認爲自己的奶水不夠，加上奶粉廣告無孔不入，嚴重干擾了母親的母乳餵養意願。
3、新媽媽有很多餵養誤區
不少媽媽不知道在哺乳期間即使加奶，也禁止使用奶瓶奶嘴，因爲會給寶寶造成錯覺影響母乳餵養。還有不少媽媽擔心孩子沒吃飽，也不知道如何判斷寶寶吃飽了。其實很簡單，聽寶寶的咕嘟咕嘟吃奶聲，觀察大便次數、體重等，都可以判斷出母乳是否足夠。
產後催乳的月子食譜推薦
1、花生燉豬爪
豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
2、母雞燉山藥
母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。
3、熘炒黃花豬腰
豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
4、絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
5、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨蔘15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
6、芪肝湯
豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
