有時候辛苦做了一桌以爲孩子會愛吃的飯菜，結果還是以失敗告終。其實要想讓孩子愛上吃飯這件事很簡單，只要你注意下面八個小細節，一定能讓你的孩子乖乖的吃飯的。
多花心思在菜色上：菜色一定要豐富，當然了你不一定每餐都要花很多時間做菜，但是一定不要一天三餐都吃一樣的，有時主食，有時吃點粗糧，有時吃麪，要儘量讓飯看起來更香，更誘人。
讓孩子參與做飯的過程：到菜市場買菜的時候，把孩子也帶上，可以更好的知道孩子到底喜歡吃什麼，多詢問孩子的意見，稍大的孩子還可以讓他們一起做飯，或是清洗蔬菜，或是拿個調味品等等，對於孩子來說，自己如果參與了，這飯吃起來必定會更加香的。
購買孩子喜歡的餐具：中國有名古話叫“愛屋及烏”其實日常在選擇餐具的時候，要注意多選擇孩子喜歡的可愛的圖案，或是餐具的造型，自然也會增加孩子用餐的慾望了。
固定的開飯時間：一到吃飯時間，全家人圍在一起吃飯，在吃飯的過程中。大人們要切記談論過多的無關緊要的事，例如不要把工作上的事帶到餐桌上更不要詢問孩子的學習成績之類的，吃飯的時間就是專門留給吃飯的，其實的事都暫時不要去想了。當然瞭如果一定要說話的話，那麼可以說些菜品，可以多說些有關蔬菜的營養之類的話題。
大人的言傳身教：孩子的模仿能力是非常強的，如果你自己都不能做到養成良好的飲食習慣的話，那麼就別指望，孩子會乖乖的吃飯了，所以日常生活中如果孩子在家，就算你再忙，也要抽時間在固定的時間和孩子享受用餐的快樂。
減少零食：孩子愛吃零食這是事實，但是對於家長們來說選擇零食也是有講究的，如果你的零食過甜，或者過於的上火的話，那麼孩子吃多了，自然就會影響到其食慾了，所以日常要減少孩子吃零食的習慣，同時如果一定要給孩子吃零食的話，可多用一些水果，或者不會影響孩子食慾的食物，如山楂片，海苔等等。
促進孩子對吃飯的“需要”：孩子如果運動量多了，自然消化得也就快了，自然需要更多的食物來滿足了，所以對於家長朋友來說日常一定要讓孩子多玩，必要的增加他的活動量。
讓吃飯變得一件有意義的事：很多家長總是刻意的要求，孩子一定要吃多少，或者過於刻板，這些都會使孩子產生厭食的情緒的，而正確的做法，應該是把吃飯變成一件有意義的事，多創造一些有意義的點子。比如可以把食物比做什麼有趣的人或事，讓吃飯的氣氛變得更好一點。只要讓孩子覺得吃飯是一件可以讓他們覺得是一件很舒服的事，那麼孩子自然而然也會更加願意吃飯了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
