獼猴桃營養豐富，美味可口，寶寶當然可以吃。獼猴桃的果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。獼猴桃的鮮果酸甜適度，清香爽口，是一種名副其實的“超級水果”。獼猴桃中的微酸，能促進腸道蠕動，減少腸胃脹氣，促進生長激素分泌。對寶寶的健康非常有益。
寶寶吃獼猴桃時要根據不同的月齡來選擇不同的吃法。一般來說，寶寶餵養到六個月後會開始添加輔食，遵循的是是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。但是剛開始添加水果時，建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。中國寶寶最好是在8個月後適量添加獼猴桃泥輔食。隨着寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級”，週歲之後就可以吃整個獼猴桃了。
獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居於前列。那寶寶吃獼猴桃有什麼好處呢？
1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。
2、獼猴桃被認爲是營養密度最高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱爲“營養活力的來源”。
3、獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會肥的食物，可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤燥通便的功效，對緩解寶寶的便祕有很好的作用。
1、過敏
有科學調查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時候，一定要少量，同時注意添加後是否有過敏反應，比如皮疹、腹瀉等。
有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片餵給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過敏的機率。
2、飲食禁忌
不可同奶製品同食：獼猴桃加奶製品同食，會影響消化吸收，還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。
不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿蔔同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會破壞維生素C。
3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃
因爲獼猴桃有潤腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會加重寶寶的腹瀉，嚴重的會導致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對於寶寶來說都要講究個適度，每日吃一個獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續每天食用。
4、最好餵食自然成熟的獼猴桃
獼猴桃很多都是捂熟的，其實這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣纔可以更好的發揮獼猴桃的功效，如果購買回來的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之後獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個方法。
寶寶食譜：獼猴桃銀耳羹
食譜原料：獼猴桃1個，銀耳1朵，蓮子10顆，冰糖、水各適量。
製作方法：
1、銀耳用清水泡上20分鐘。蓮子浸泡清洗。
2、用剪刀將銀耳的根部剪掉，並撕成小朵。
3、鍋內放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開後，倒入蓮子，中小火熬煮40分鐘。
4、當銀耳呈粘粘的膠凍狀時，放入適量冰糖熬化。
5、關火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入。
6、攪勻放涼後即可食用。
健康提示：
銀耳的天然植物性膠質，有很好的的滋陰滋陰、潤肺、養胃、生津作用，加上獼猴桃豐富的維生素C，可以增強免疫力。
寶寶食譜：獼猴桃山藥沙拉
食譜原料：山藥300克，獼猴桃2個。亨氏番茄醬。
製作方法：
1、戴上塑膠手套將山藥去皮，切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。
2、鍋中放水，燒開，將切好的山藥放進去煮熟，撈起備用。
3、獼猴桃切片，把山藥放上去，淋上番茄醬即可。
健康提示：山藥清熱解毒，健脾益胃，可以增強免疫力，獼猴桃富含維生素C、鉀、鎂、纖維素等營養，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。
