月子的時候媽媽們的飲食講究的是補充生產所消耗的精力，還要爲了更好的分泌乳汁，所以產後的飲食也是需要重視的，特別是一些產後的飲食禁忌。那麼產後有哪些禁忌需要特別注意呢？
一是不要吃生冷油膩的食物。
隨着天氣的變熱，很多產後的新媽媽可能會很高興可以吃冰淇淋了，但是產後腸胃受到懷孕生子的影響還沒有恢復好，所以不能吃些生冷的食物，會刺激損失腸胃，特別是還在惡露期的如果吃了冰的東西會不利於惡露的排出。還有油膩的食物容易引起產後新媽媽的消化不良，因爲產後腸胃的蠕動比較慢。
二是不要吃刺激辛辣的食物。
產後新媽媽的腸胃還處於一個緩慢的恢復時期，蠕動及消化吸收功能還比較弱，而辣椒或者是比較酸的食物都會影響到產後新媽媽的腸胃，可能引起新媽媽上火，口舌生瘡，還可能導致產後便祕等。而且還會影響到乳汁的質量，間接的讓寶寶吮吸了辣食，不利於寶寶的健康生長。
三是不要吃堅硬的食物。
產後新媽媽的腸胃蠕動慢，如果是一些比較堅硬難消化的食物會造成新媽媽的消化不良。而且產後新媽媽運動量比較小，更難消化那些食物。加上產後新媽媽的牙齒比較脆弱，如果吃一些堅硬的食物就會損害牙齒。
四是不要吃太鹹的食物。
產後由於出汗多，尿多，新媽媽體內比較缺水，如果在平時的飲食中吃得過鹹，那麼就會使水鹽平衡失調，可能引起新媽媽水腫，或者是誘發高血壓。但是也是要適當的補充鹽分，在合理的範圍呢？
五是營養要全面。
產後新媽媽經歷了生產，身體極度虛弱，所以需要通過睡眠和日常飲食來恢復身體素質。產後新媽媽應該要做到不挑食、不偏食，食物要多樣化，合理搭配，這樣也可以提高乳汁的質量，給寶寶足夠的營養。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
