預防感冒吃哪些水果？大家都知道感冒是一種非常難受的事情，而且會嚴重影響到日常的生活和工作，而多吃一些顏色深的水果可以有效的預防感冒發生。那麼，預防感冒吃哪些水果呢？下面會給大家做詳細的介紹。
預防感冒吃哪些水果？預防感冒可以多吃以下幾種水果：
柚子：柚子性寒，含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。
菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，而且可以有效的幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效的分解食物中的蛋白質，增加腸胃的蠕動，增強機體的免疫力。
甘蔗：甘蔗性寒，可以清熱、生津。因風熱而感冒的患者會出現喉嚨疼痛、 口乾咳嗽等症狀，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
梨：梨性涼，味甘，具有生津、清熱化痰的作用。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。
大家在瞭解了預防感冒吃哪些水果後，如果出現了感冒的徵兆，就可以食用以上水果，以預防感冒現象的發生。
